Mexique

Pudding de chia overnight aux épices chaï

Le pudding de chia overnight aux épices chai est une recette pratique et savoureuse pour un petit-déjeuner sans stress. Préparé la veille, ce plat assure une matinée plus tranquille, offrant un repas nutritif et complet dès le réveil. L'association des graines de chia et des épices chai crée une expérience gustative unique, parfaite pour démarrer la journée sur une note positive et énergétique.

Prépare ta recette

Mélanger dans un grand bol le lait avec les graines de chia, le sirop d'érable (si utilisé) et les épices chai pour bien incorporer tous les ingrédients. Laisser reposer le mélange environ 5 minutes, puis remuer à nouveau pour prévenir la formation de grumeaux et garantir une répartition uniforme des graines de chia. Couvrir le bol et le placer au réfrigérateur pendant au moins 2 heures, idéalement toute la nuit, afin de permettre au pudding d'épaissir.

Pour préparer le topping, torréfier les noix à sec dans une poêle jusqu'à obtenir une légère coloration dorée, puis les hacher grossièrement. Peler les pommes et les couper en petits dés.

Servir le pudding garni de dés de pomme, de noix torréfiées et hachées, et ajouter un filet de purée d'amande.


  • 4

  • Facile

  • Repos 1 nuit

  • 15 min

Ta liste de courses

  • Pudding de chia
  • 500 mlde lait végétal
  • 6 csde graines de chia
  • 3 csde sirop d'érable (optionnel
  • 4 cc de mélange d'épices chai
  • Topping
  • 60 g de noix
  • 2 pommes en dés
  • 4 ccde purée d'amande

Prépare ta recette

Mélanger dans un grand bol le lait avec les graines de chia, le sirop d'érable (si utilisé) et les épices chai pour bien incorporer tous les ingrédients. Laisser reposer le mélange environ 5 minutes, puis remuer à nouveau pour prévenir la formation de grumeaux et garantir une répartition uniforme des graines de chia. Couvrir le bol et le placer au réfrigérateur pendant au moins 2 heures, idéalement toute la nuit, afin de permettre au pudding d'épaissir.

Pour préparer le topping, torréfier les noix à sec dans une poêle jusqu'à obtenir une légère coloration dorée, puis les hacher grossièrement. Peler les pommes et les couper en petits dés.

Servir le pudding garni de dés de pomme, de noix torréfiées et hachées, et ajouter un filet de purée d'amande.

Astuces du chef

Pour éviter que votre pudding de chia ne se transforme en bloc compact, il est crucial de bien mélanger les graines de chia avec le liquide au début de la préparation. Après avoir combiné tous les ingrédients, attendez quelques minutes, puis remuez à nouveau avant de placer le mélange au réfrigérateur. Ce geste simple assure que les graines de chia gonflent de manière uniforme, créant ainsi une texture plus homogène et agréable.