Rafraîchissants et savoureux, les bâtonnets glacés à la mangue, coco, cardamome et chocolat blanc sont l'immanquable de l'été pour les journées chaudes. Cette recette simple et ludique marie la douceur de la mangue à l'exotisme de la cardamome, sublimée par une touche de chocolat blanc fondant et une pluie de noix de coco râpée. Parfaits pour impressionner tes invités lors d'un barbecue ou d'un pique-nique, ces bâtonnets offrent une manière amusante de te rafraîchir tout en te régalant. Préparer ces bâtonnets est un jeu d'enfant. En quelques étapes simples, tu pourras créer ces délices glacés qui feront sensation, que ce soit pour un dessert après un dîner estival ou comme une collation rafraîchissante pendant une chaude journée d'été.

Ce smoothie bowl au lait d'or, banane et mangue est une invitation à prendre soin de ta santé dès le petit-déjeuner. Avec du curcuma aux propriétés anti-inflammatoires et des fruits comme la banane et la mangue, tu te prépares un début de journée à la fois savoureux et bénéfique pour ton bien-être.

Ce smoothie de betterave à la magnifique couleur rouge-violacé est un délice. La cardamome, la cannelle et le gingembre masquent parfaitement son goût terreux. Une excellente idée pour un goûter sain et équilibré.

Des fruits et des épices pour un coupe-faim sain et rapide à réaliser! Il suffit d’un blender et le plein de vitamines est réussi. Ce smoothie mangue-passion est adoucit par notre délicieux lait d’or à base de curcuma.

Un smoothie vert parfait pour le petit-déjeuner ou le goûter! Cette boisson te procure une grande quantité de verdure adoucie par les fruits et la cannelle. 

Aux saveurs subtiles et épicées et de belle couleur jaune, cette glace douce et savoureuse au lait d'or épatera vos convives lors de soirées d’été ou de repas de fêtes. 

Cette soupe froide avocat-concombre, agrémentée d'huile piquante et fumée ravira tes papilles. Elle combine simplicité et raffinement, mettant en valeur des ingrédients frais et naturels. Les avocats apportent une texture onctueuse, tandis que le concombre amène de la fraîcheur à la soupe. Cette recette saine est parfaite pour les chaudes journées d'été, et convient aussi bien en entrée qu'en plat principal léger. La préparation est rapide et facile, te permettant de profiter pleinement de tes repas sans passer des heures en cuisine. De plus, cette soupe est non seulement délicieuse, mais aussi bénéfique pour la santé grâce aux propriétés nutritionnelles de l'avocat et des épices utilisées. Tu peux la servir accompagnée de pittas, de baguette ou même d'un bol de riz.

Ce riz au lait à la cannelle (ou rice pudding) sans lactose en version végane est une interprétation contemporaine de ce classique, adaptée aussi bien pour le petit-déjeuner qu’en dessert. La texture crémeuse du riz au lait d'amande s'harmonise avec la saveur délicate de la cannelle, le croquant des amandes grillées, et la fraîcheur de la poire pour créer un équilibre parfait. Cette recette revisitée offre une alternative saine et délicieuse, idéale pour commencer la journée ou pour conclure un repas sur une note légère et savoureuse, sans ajout de sucre.

Facilement réalisable, la soupe à la courge fait partie des classiques en automne! Aux saveurs légèrement épicées, cette recette enchante les papilles des amateurs de courge et d’épices.

Les boulettes de poulet, feta et courgette constituent une option estivale à la fois délicieuse et légère, idéale pour un repas convivial en famille ou entre amis. Facile à réaliser, cette recette marie habilement des saveurs fraîches et épicées, sublimées par une sauce au yogourt à la menthe et au citron. Accompagnées de pittas chaudes, ces boulettes promettent de devenir un incontournable de vos menus estivaux. Leur texture moelleuse et leur goût savoureux séduiront petits et grands. Avec une production d'environ 40 boulettes, cette recette convient parfaitement pour 4 à 6 personnes, en fonction de leur appétit. De plus, elles se réchauffent aisément, faisant d'elles une option pratique pour les déjeuners du lendemain.

Ce smoothie mangue, orange, carotte aux épices yaksha est une bonne dose de vitamines. Le curcuma s’associe bien aux tons orangés et apporte encore plus de bienfaits à ce smoothie, tout comme le gingembre qui ajoute du peps.